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				濟醫(yī)廣 【2023】 第474號    
            
    
        
    
    
    
  
    
    
     濟寧鳳凰怡康醫(yī)院
    
    
    
  
    

    

    
    
	


    

    


    
      
    
	  
	 
		
        
    
		
        
    
		
     	 
     
		 
     		 
    
     			 
    鳳凰講壇 | 如何預防痔瘡？
    
     		 
    
			 
		   
    
		         
		       2024-07-22    作者：鳳凰怡康   來源：濟寧鳳凰怡康醫(yī)院   
		       閱讀：2次
		   
    
		   
     		 
     
            	
    

     
    

    

     
    


      
     

    


    

    本期主講專家：晁民
    

     
    

    什么是痔瘡？

    


    

         痔瘡是一種常見的肛門直腸疾病，主要癥狀有：持續(xù)痔核脫出、出血、疼痛、應該與肛門直腸其它疾病相鑒別，如肛瘺、直腸炎、便秘、肛管、直腸腫瘤等。
    痔瘡是怎么形成的？

    


    

         痔瘡發(fā)病率高的主要原因與肛管直腸特殊解剖位置生活性原因有關。如久坐久站、排便過度用力、過食辛辣厚味等。
    

     
    

    不良的如廁習慣
    有不少人習慣在上廁所的時候讀書看報或者玩手機，這種做法會延長排便長時間，容易造成肛門直腸內瘀血而引發(fā)痔瘡疾病。
    此外，如果在排便時過于用力，也會使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，致使疾病發(fā)生和蔓延。
    

    不良的飲食習慣
    

    現(xiàn)在很多人飲食過于精細，攝入的粗纖維少，導致排便困難，也可誘發(fā)痔瘡。
    久坐久站
    很多上班族受到工作性質的影響，久坐久站，一天 6、7 個小時可能都保持同一種姿勢。
    而長時間久坐久站會導致腹部的血流速度減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙，長期保持這種情況的話，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導致血液淤積，形成靜脈團，痔瘡也就這樣出現(xiàn)了。
    如何預防痔瘡的發(fā)生？

    


    

         平時以預防為主，少食辛辣、忌過度飲酒、避免久坐久站、預防便秘、積極健康查體、排查腹壓增高一些因素等、如自我健康管理重視一點。
    

     
    

    合理飲食
    保持飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免大便干燥；適量多喝水，避免出現(xiàn)便秘；規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。
    保持良好生活習慣
    積極運動，提高身體素質，增強機體的免疫力和抗病能力，注意心理健康，避免痔瘡發(fā)生。
    

     
    

    預防痔瘡需要從飲食、生活習慣以及保護肛門等方面入手，日常做好預防措施，積極鍛煉，才能預防痔瘡發(fā)生和復發(fā)。同時，如果出現(xiàn)了痔瘡相關癥狀，一定要及時去醫(yī)院接受正規(guī)診治，避免病情延誤、加重。
    

     
    


    


    

    END

    


    

    

    濟醫(yī)廣〔2024〕第1200號
    

    

     
    

    

     
    


     
    

     
    

    
            
     
			
      
    
	  
      
    
	  
      
     
    
    
    
	
    

    



    
      
    
      	
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